12 lat wzrost

Witam :) Moglibyście mi powiedzieć jak poprawić (trenować) na 100m i 400m. Mam 13 lat, waże 60kg wzrost 168. Moje najlepsze czasy to : 100m - 12,66 300m - 41sec 400m - 59sec

witam :) Moglibyście mi powiedzieć jak poprawić (trenować) na 100m i 400m. Mam 13 lat, waże 60kg wzrost 168. Moje najlepsze czasy to : 100m - 12,66 300m - 41sec 400m - 59sec

Moglibyście mi powiedzieć jak trenować na 100m i 400m. Mam 13 lat ważę 62 wzrost 168. moje najlepsze wyniki to: 100m - 12,66 300m - 41sec 400m - 59sec

Witam.Jak mogę poprawić moją szybkość biegu? Mam 14 lat, mój wzrost to 179cm waga 80kg.Na 60 metrów miałem 7,5 sec a na 100 12,96.

Lat 14 Wzrost : 165 Waga : 50 Pompki : 35 Brzuszki : 100 Podciaganie Podchwytem : 22 - || - Nachwytem : 12 Jest dobrze ?

Witam Serdecznie Prosze o plan treningowy Wiek 12 lat Wzrost 160cm Waga 42 Rekordy 60m - 8,84 , 800m - 2,18 A ijestem bramkarzem!! POPROSZE O PLAN TRENINGOWY Z GÓRY DZIEKUJE BARDZO

Staż treningowy: 12 lat. Wzrost: 180 cm Waga: 111 kg masa // 103-105 rzeżba wiek 26 lat Witam. Napisze trochę o sobie, bo do dobrej realizacji konkursu będzie również potrzebna rzetelna relacja z planu dietetycznego, treningowego i suplementacji. Trenuję od 14 roku życia. Zacząłem do wyciskania leżąc a póżniej przeszłem na trening kulturystyczny [...]

Dziendobry zglaszam swoja kandydature.Mam 28 lat cwicze 12 lat wzrost 189cm waga 104 kg.Obecnie jestem w fazie budowania masy miesniowej.Stosowalem wiele przedtreningowek bez i z kofeina i moge wydac obiektywna i szczera opinie z obrazem rzeczywistym.CHcialbym przetestowac Ghosta poniewaz ma wszysto co mi potrzeba do dobrego treningu i chcialbym [...]

Wiek: 12 lat Wzrost: 162-164 cm Waga: 52 kg Zasieg reki: 219 cm Zasieg w ataku: 276 cm Zasieg w bloku: 267 cm

Witam, otóż mam pytanie - jestem ektomorfikiem czy endomorfikiem? 18 lat, wzrost 184 cm, 70-71 kg. Od dłuższego czasu nie rosnę, a od sylwestra przytyłem z 69 do ~70,5 kg (brak wagi elektrycznej, a wskazówka się wacha między 70, a 71) Zmieniony przez - Rajtaj w dniu 2009-03-23 13:20:20

[...] więc proszę o wyrozumiałość Przeczytałem artykuł, i chciałem się tutaj poradzić osób czy trening który obecnie stosuję może przynieść efekty odnośnie mięśni brzucha. Mam 29 lat wzrost 178cm ważę 67kg mało wiem, ale za szybka przemiana materii nawet dietetyk rozkłada ręce, a suplementy masy działają na krótki dystans. Trening brzucha wygląda u [...]

[...] strony gdzie wciskaja ludziom e-booki z programami cwiczen, jakies super wkladki na wzrost i inne gowna, oni chca po prostu zeby ludzie w to uwierzyli ze majac 20 czy 25 lat moga ciagle urosnac 5 czy 10 cm. Ludzie nie wierzcie w te ******ly bo podczas gdy najlepsi naukowcy swiata sa w stanie odseparowac zaledwie jeden gen wzrostu ktory ma [...]

[...] jeden z mało popularnych hormonów (receptory te też są w innych częściach ciała). W patencie który zgłosili napisali, że ich odkrycie może wydłużyć! kości osób w wieku 0-30! lat zastrzegając że najlepszym czasem na kurację jest 8-18 lat. Patent parę lat później został porzucany (chyba brak funduszy na badania w kierunku zwiększania wysokości). [...]

[...] jeden z mało popularnych hormonów (receptory te też są w innych częściach ciała). W patencie który zgłosili napisali, że ich odkrycie może wydłużyć! kości osób w wieku 0-30! lat zastrzegając że najlepszym czasem na kurację jest 8-18 lat. Patent parę lat później został porzucany (chyba brak funduszy na badania w kierunku zwiększania wysokości). [...]

[...] podwyższony hematokryt. Może to skończyć się śmiercią z powodu skrzepu we krwi, co spotkało wielu zawodników. Najgorsze skutki testosteron przynosi mężczyznom w wieku 60-75 lat. Wzrost poziomu hematokrytu u mężczyzn poniżej 35 lat nie był spektakularny. Żaden z nich nie osiągnął poziomu 54%. Z kolei aż 83% starszych mężczyzn w grupie 25 mg [...]

Witam bardzo serdecznie! Tak więc bardzo bym prosił o pomoc w ułożeniu diety, ewentualne korekty. Tak więc: Wiek: 16 lat Wzrost: 188cm Waga: 88kg Aktywność fizyczna: duża, sporo biegam ok.1h dziennie, aeroby(pompki,brzuszki,hankle) Dieta,która sam ulożyłem: Posiłek I (7:00): 2 jajka + pomidory + 2 kromki chleba razowego Płatki owsiane + mleko 0,5% [...]

Witam, mam 16 lat i ostatnio zacząłem się interesować bardziej moją sylwetką i dowiedziałem się czym jest ginekomastia, jako że jestem bardzo chudy jak na swój wzrost i wątły, a klatka jako jedyna jest dość tłusta (nie wiem czy widać to dobrze na zdjęciach, słaby ze mnie fotograf) to od razu przyszły mi do głowy myśli, że mam ginekomastię. Od [...]

ostatnio odebralem moja karte zdrowia... przedstawiam Wam moj wzrost w ciagu paru lat: 10 lat (2000r) - 156cm 12 lat (2002r) - 158cm 14 lat (2004r) - 181cm 16 lat (2006r) - 191cm 18 lat (2008r) - 193.5cm 19 lat (2009r) - 193.5cm wiec jak widac ja juz stoje w miejscu... na szescie mam nadzieje ze przyda sie to autorowi... pozdrawiam Zmieniony [...]

2/3 osob w wieku 12 lat u ciebie ma 160-165cm? Nie wierze w to, to jest niemozliwe bo to mniej niz 10% dzieci w tym wieku ma taki wzrost i to by znaczylo ze wszyscy beda mieli kiedys po 190+ cm. 160-165 cm to wzrost bardziej 13-latkow ale nie 12-latkow.

Witam WItam Mam prawie 16 lat i mam 1,70 moj ojciec ma 1,80 matka 1,64. Mam wzrost raczej po mamie bo np. moja siora ma 12 lat i ma 1,58 ale jeszcze kilka lat temu byla o 5 cm mniejsza o demnie ;]